このところ少し体重が増えてしまった。太ったからといって、ちょっと運動を増やして落とす！なんてことができなくなってしまったから、落とそうと思えば食べるものを減らすしかない。
それでこのところお茶の時間は飲み物だけにして、お茶うけを我慢している。最初の日、嬉しいことにたちまち効果が現れて体重が500グラムほど減った。いつもならここですぐ安心して「ちょっとくらいなら･･･」と元の木阿弥になりがちなのだけれど、ぐっと我慢してその後も間食は控えている。
それなのに、今朝は再び体重が増えてしまっていた。おそらく原因は、昨日の朴葉寿司だ。
いつも野菜を下さるご近所さんが、昨日は朴葉寿司を作ったからと持ってきてくださった。ところがお昼ご飯を食べてしまったあとだったので、夕飯にいただくことにした。ふだん夕食には主食をとらないことにしているが、翌日まで置くわけにもいかないのでいたしかたない。
パックの中にこれが３つも入っていた。結構なボリュームだったので、今朝の体重増加の原因はこれだろうと思う。しばらく節制を続け、なんとか体重を戻さなくては･･･。
