私の身長・体重・年齢だと、必要カロリーは1450キロカロリーほど。ずいぶん我慢しているつもりでもなかなか体重が減らないので、最近また食べたものの記録を始めた。三食以外はかなりコントロールしているつもりでも、書き出して見るとやはりすぐに1500キロ…