めまいがひどい時は、立つことさえ大変なほどで受診どころではない。昨日に続いて今日も治まってしまっているが、もう薬もなくなるし、連休になってしまうといけないので、電車を乗り継いでめまい外来のあるいつもの耳鼻科に出かける。
今日診た所では眼振はないとのことだったが、いつもの薬を出してくださる。予防的にも使える苦いゼリー薬のイソソルビドは４週間分下さった。
いただいためまいのパンフレットには、「通常は薬で治しますが、過労・ストレスを避ける、良質な睡眠、適度な運動など日常生活の改善も大切です」とあるが、365連休の身分で過労はないし、ストレスも暗いニュースが気になるだけで個人的なことや深刻なことはない。睡眠も毎日ほぼ７時間以上とっている。適度な運動もしている。これ以上どうしろと？
めまいになったら･･･と案じるとそれがストレスになるからと、先生にはあまり心配しないようにと言われた。２月から何度も繰り返して気が弱くなってはいるので、これは言えているかも知れない。なったらなった時のこと！と開き直･･･れたらいいのだけれど。うまく自分で自分に前向きな暗示をかけるようにしよう。
先日と違って今日はめまいもなかったので、駅ビルの食堂街で昼食をとって帰る。ただ、今日はウロウロしていると雨になりそうなので、食事のあとはサッサと帰宅。
耳鼻咽喉科のある電停。 （画像はネット上より拝借）
